Психолог Никишина объяснила, как уберечь психику от депрессии после тяжёлой травмы
Серьезная травма ставит психику перед выбором: восстановление или глубокий спад. Что помогает человеку не провалиться в депрессию и почему это важно понимать заранее? Об этом рассказала директор Института клинической психологии и социальной работы Вера Никишина.
Эксперт описывает механизм так: сначала человек проживает боль и истощение, а следом в него вселяется беспомощность. В таком состоянии адаптироваться почти невозможно, и именно на этой почве вырастает депрессия – как неспособность что-то поменять и нежелание что-либо менять в дальнейшем. Если человек уже оказался в этой точке, своими силами ему не выбраться: нужна профессиональная помощь.«Если же говорить о том, что может быть полезно для человека в ситуации проживания последствий травматизации, то это заблаговременное информирование его о том, что кроме болевых ощущений, есть большая вероятность возникновения депрессивных переживаний и создания условий, в которых с самого начала запускается и поддерживается вот это преодоление, усилие, поиск любых доступных способов совладания. Это и будет тем способом, с помощью которого человек получит возможность адаптироваться и перестроить свою жизнь таким образом, чтобы травма не соединилась с депрессией», – отметила Вера Никишина в беседе с RuNews24.ru.
По словам эксперта, оставшись наедине со своими переживаниями, человек рискует усугубить состояние, и прогноз в таком случае ухудшается. Но это вовсе не повод для близких превращаться в надзирателей. Близким важно поддерживать волю и активность человека.
