Цены на здоровье «кусаются»: сколько в тульских магазинах стоят ПП-продукты

В России набирают популярность продукты с пометкой «правильное питание». И речь сейчас идет не о базовых продуктах – качественном мясе, яйцах, овощах, рыбе. Речь о «модных» товарах, которые покупаются для разнообразия питания, сокращения количество сахара, канцерогенов и углеводов в рационе. Тульская служба новостей выяснила, сколько придется заплатить за такие продукты.

Невредное чаепитие

Тренд на сладости без сахара захватывает супермаркеты – они в большом количестве стали появляться даже в бюджетных магазинах. Их цель, по словам диетологов, предотвратить резкие и сильные скачки глюкозы в крови, что приводят к инсулинорезистентности и провоцированию воспалительных процессов в организме. Однако цены кусаются:

• шоколад без сахара стоит порядка 250 рублей за 100 граммов;
• пудинги без сахара стоят порядка 150 рублей за 200 граммов;
• протеиновые батончики – порядка 100 рублей за 50 граммов.

Для сравнения – обычный шоколад стоит порядка 100-150 рублей, а пудинги – порядка 100 рублей.

Для любителей чая с сахаром давно придумали замены – различные подсластители.

• Сироп топинамбура стоит в среднем 200 рублей за 250 мл;
• стевия – порядка 500 рублей за 200 граммов;
• эритрит – порядка 300 рублей за 200 граммов.

Обычный сахар в супермаркетах стоит менее 100 рублей за килограмм.

Полезный перекус или завтрак

В сети популярны завтраки или перекусы с использованием гранолы, мюсли и семян чиа. Диетологи подтверждают – дело полезное и не сравнимое, например, с сухими завтраками.

• Гранола в среднем обойдется в 300-400 рублей за 300 граммов;
• мюсли – порядка 150-200 рублей за 300 граммов;
• семена чиа – около 250 рублей за 200 граммов.

Кокосовое масло и масло гхи

Эти продукты, уверяют диетологи, существенно снижают количество поступающих в организм канцерогенов. Особенно это необходимо при жарке – привычные масла имеют низкую температуру дымления и насыщают блюдо вредными веществами. Чего не скажешь о топленом (гхи) и кокосовом маслах.

• Масло гхи стоит примерно 350 рублей за 150 граммов;
• кокосовое масло – в среднем 350 рублей за 250 граммов.

Для сравнения – обычное сливочное масло стоит в среднем 200 рублей за 200 граммов, а подсолнечное рафинированное – около 200 рублей за литр.

Полезные жиры

Особенно активно в социальных сетях в качестве полезных жиров продвигают авокадо. Его ценник в Туле – в среднем 250 рублей за 300 граммов.

Также популярно нерафинированное оливковое масло холодного отжима. Оно обойдется в среднем в 500 рублей за 500 мл.

Альтернативное молоко

Не менее популярно альтернативное молоко. В сети активно продвигается мнение о том, что обычное молоко нередко не усваивается у взрослых людей. В связи с этим в магазинах можно найти различное альтернативное молоко: кокосовое, миндальное, фундуковое, банановое.

Его цена в среднем составляет 150 рублей за литр. Обычное же обойдется в 100 рублей за такой же объем.

Кстати, если в кофейне вы решите выбрать напиток на альтернативном молоке, будьте готовы доплатить порядка 50 рублей.

Альтернативная мука

Для снижения количество глютена и углеводов в рационе приверженцы правильного питания нередко отдают предпочтение кокосовой или миндальной муке.

• Кокосовая мука стоит порядка 200 рублей за 250 граммов;
• миндальная – около 500 рублей за 250 граммов.

К слову, обычная мука стоит около 100 рублей за килограмм.

Замена жирной кисломолочке

Обычный кефир или ряженку так же вытесняют полезные продукты – с низким содержанием жира и большим количеством белка. Однако за 250 миллилитров такого напитка придется заплатить порядка 200 рублей. Обычный же кефир стоит порядка 100 рублей за литр.