Психолог рассказал о методе для борьбы с тревогой перед началом учебного года

Метод, помогающий побороть тревогу перед началом учебного года назвал пcихолог, автор подкаста «Эндорфины» Сергей Ланг. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на «Радио 1».

По словам специалиста, уровень беспокойства ребенка во многом зависит от настроя родителей. Ланг посоветовал не торопить события: детям нужно дать возможность спокойно отдохнуть и погулять с друзьями, а подготовку к школе проводить постепенно.

Чтобы компенсировать осеннюю хандру и субъективное уcкорение времени, психолог рекомендовал заранее планировать приятные события на холодный сезон. Это могут быть походы на выставки, концерты или простые прогулки.

Перед началом занятий важно объяснить ребенку, что школа — это лишь часть жизни, и у него по-прежнему останется время на себя и друзей. Родителям же стоит следить за собcтвенными переживаниями и не передавать их детям.