Эксперт рассказал, поможет ли четырехдневка справиться с выгоранием

Сокращение рабочего дня, которое сейчас обсуждается в Государственной Думе, способно помочь сотрудникам справиться с эмоциональным выгоранием. Таким мнением с изданием «ФедералПресс» поделилась психолог и гештальт-терапевт Юлия Перепёлкина.

По ее словам, при работе с выгоранием специалисты выявляют конкретные причины напряжения — это могут быть отношения в коллективе, содержание труда, переработки или невозможность отказаться от дополнительных заданий.

«Если выясним, что сокращение рабочего времени может стать хорошим решением для клиента, мы будем советовать искать подобный график», — отметила психолог.

Специалист сослалась на данные исследований, в рамках которых сотрудников переводили на четырехдневную рабочую неделю с сохранением уровня зарплаты. Результаты показали:

• снижение уровня выгорания наблюдалось у 67% участников;
• улучшение ментального состояния отметили 41%;
• качество сна улучшилось у 38% испытуемых.

Освободившееся время работники смогут посвятить хобби, спорту и общению с близкими, что способствует улучшению эмоционального состояния и повышению чувства внутреннего благополучия.