Психолог Гусева назвала преимущества зрелого мозга

Принято считать, что зрелый мозг работает значительно хуже молодого и постепенно деградирует. Психолог Анна Гусева развенчала этот миф – взрослые люди имеют ряд когнитивных преимуществ.

По словам специалиста, раньше ученые считали, что с возрастом мозг утрачивает способность формировать новые нейронные связи и застывает. Однако это не так. Мозг с возрастом действительно меняется, но не проигрывает молодому – он медленнее запоминает информацию, тяжелее справляется с режимом многозадачности, но лучше анализирует, обобщает и находит связи.

«Взрослые люди хуже запоминают случайные факты, но лучше запоминают осмысленную информацию. Медленно учат иностранные языки, но лучше понимают грамматику и контекст. Хуже справляются с многозадачностью, но лучше концентрируются на одной задаче. Они способны освоить любую профессию, если есть мотивация и практика. Один из самых впечатляющих примеров нейропластичности – восстановление после инсульта. Люди, потерявшие речь или движение, могут восстановить эти функции через интенсивную реабилитацию», – отметил эксперт в беседе с RuNews24.ru.

Если человек тренирует память и мозг, в 60-70 лет он справляется со многими задачами лучше, чем молодые люди. Кроме того, формирование новых нейронных связей является защитой от деменции.

Для того, чтобы тренировать мозг, важно изучать языки, осваивать музыкальные инструменты, путешествовать, учиться рисовать, танцевать, программировать и прочему. Кроме того, будет полезно читать сложные тексты, решать математические задачи, играть в шахматы. Не стоит забывать о физической активности, здоровом сне и правильном питании.