Психолог Рачковская рассказала, почему люди боятся расставания

Панический страх одиночества и расставания сильно отравляет жизнь – нередко он заставляет находиться в отношениях с недостойными людьми. Психолог Наталья Рачковская рассказала, как побороть постоянный страх окончания отношений и почему он появляется.

Эксперт отметила, что делают из отношений смысл жизни чаще всего люди с тревожным типом привязанности, поскольку с детства они приучены к тому, что любовь нужно заслуживать, что сам по себе он не ценен, что без отношений он никто. Это может привести к контролю, ревности, гиперопеке или, напротив, отстранённости.

Это часто идет из детства. Психолог отметила, что у таких людей были или холодные, или непредсказуемые, или чрезмерно заботливые родители. Таким образом, ребенок уже в детстве «цепляется» за маму, боясь от нее отойти или заняться чем-то самостоятельно. Также это может быть вызвано травмой, связанной с разводом родителей, смертью близкого и значимого человека, длительной госпитализацией без поддержки. Иногда причинной становится низкая самооценка и отсутствие собственных интересов в жизни. То есть, человек не чувствует прочную почву под ногами.

Все это может привести к трагическим последствиям – нарушению личных границ, растворению в партнере, постоянному напряжению, эмоциональному истощению.

Бороться с этим страхом нет смысла, уверен эксперт – с ним нужно подружиться. То есть научиться быть себе родителем – начать заботиться о себе, найти опоры вне отношений (карьера, хобби, волонтерство, дружба).

При этом психолог уверяет, что бояться потерять близкого – нормально. Но этот страх не должен мешать жить и присутствовать постоянно. Он может стать ответом на какие-то неприятные события – например, смерть знакомого спровоцировала страх потерять любимого человека, передает pravda-nn.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как правильно выбрать психолога.