Нутрициолог рассказала тулякам, какие фрукты есть зимой

Нутрициолог Ольга Титова объяснила, какие фрукты нужно выбирать россиянам в зимнее время года. По её словам, они в этот сезон они помогают поддерживать здоровье, передаёт «ФедералПресс».

Так, эксперт отметила, что приоритет стоит отдавать местным сезонным фруктам – яблоки, груши, айва, замороженные ягоды с летне-осеннего сезона.

Нутрициолог также посоветовала быть осторожными с экзотикой. Личи, маракуйя и даже бананы могут плохо усваиваться и провоцировать нежелательные реакции у организма, а также ослаблять пищеварение.

По словам Титовой, лучше всего в зимний сезон подойдут яблоки, груши, сливы, замороженные ягоды (брусника, черника, черная смородина, клюква, облепиха, малина, земляника), цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфрут, помело).