Вредные привычки есть практически у каждого человека, и зачастую они формируются еще в детстве. Однако подростковый возраст – особый период, когда есть большой соблазн попробовать что-то такое этакое. Но как быть родителям в этой ситуации? Разбираемся в этом материале вместе с клиническим психологом Юлией Курачиновой.

Будешь сигаретку?

Чем же вызвано стремление подростка курить? По словам психолога, первая причина – попытка казаться взрослее. Ведь взрослый мир так манит неизвестностью и загадочностью. Ещё одна распространённая причина, по мнению специалиста, – необходимость влиться в определённую социальную группу.

«Здесь срабатывает простой принцип: Куришь – «значит свой, один из нас», не куришь – «ты нам чужак», – отмечает Юлия Курачинова.

Врач поясняет, основная потребность – завоевать авторитет.

«Быть как все, быть похожим на взрослого, потребность таким образом выйти из-под опеки взрослых, а иногда даже привлечь внимание взрослых. Есть еще один момент снять напряжение через вредные привычки, а также банальное любопытство и подражание», – говорит эксперт.

Стоит учитывать и просто экспериментальное любопытство.

«Оно может проявляться в эпизодическом употреблении алкоголя или курения, которое слабо сказывается на учёбе, взаимоотношениях со сверстниками и личности», – резюмирует специалист. 

Признаки формирования зависимости

Часто родители упускают начало опасного процесса, списывая незначительные перемены в поведении подростка на переходный возраст. Психолог отмечает следующий ряд симптомов, сигнализирующий о возможной опасности:

• Становится замкнутым, проявляет агрессию, уходит в конфликты.

• Появляются новые друзья сомнительного характера.

• Начинаются пропуски занятий, падает успеваемость.

• Внешний вид меняется: худеет, выглядит усталым, жалуется на болезни.

• Дома появились предметы типа пустых бутылок или окурков.

Реагируем правильно!

Главная задача родителя – оставаться другом своему ребёнку, готовым прийти на помощь в сложной ситуации, напоминает Юлия Курачинова. Самое важное правило – никакого давления и насилия. Твёрдая позиция, подкреплённая спокойствием и уверенностью, даст куда лучший эффект, уверяет эксперт.

«Угрозы и манипуляции точно не помогут. Главная ошибка – кричать, не пускать на улицу, ограничивать общение со сверстниками, проверять карманы... Попробуйте спокойно поговорить, помните о том, что взрослый должен быть спокоен и в ресурсе. Отложите беседу если эмоционально заряжены. Дайте себе время, чтобы эмоции утихли. В спокойном тоне узнайте, когда и почему он начал курить, чтобы понять его мотивацию. Ненавязчиво рассказывайте о вреде курения», – добавляет психолог.

Альтернативные пути решения проблем.

«Предложите другие способы "стать крутым", например, занятие спортом, игра на гитаре... Обсудите финансовую составляющую "это еще и дорого", и эти средства можно потратить, например, на крутую одежду. Дать понять, если ты хочешь курить и дальше, то это уже твоя забота, на какие средства ты будешь их покупать», – рекомендует специалист.

Разговоры – решают многое!

«Поделитесь с ним своим личным опытом борьбы с вредными привычками или своими наблюдениями о том, как они могут повлиять на жизнь. Расскажите о том, какие трудности вы пережили и как вы справились с ними. Это может помочь подростку почувствовать себя менее одиноким и более мотивированным изменить свое поведение. Ну и, конечно, собственный пример. Это очень важно», – говорит психолог.

Родители – всегда пример!

Сложно говорить о вреде курения и алкоголя, если в семье курят и употребляют алкоголь. Большая ошибка родителей, которые позволяют себе при ребенке курить и выпивать, при этом говорить ему: «А тебе нельзя, ты еще маленький». У него сразу в голове рождается мысль: «Когда я вырасту, мне будет можно!» И вот так в подростковом возрасте у ребят появляются первые пробы сигарет, вейпов, алкоголя. Родители же делают это!», – отмечает Юлия Курачинова. 

Необходимость профессиональной помощи

Иногда даже самые мудрые и терпеливые родители оказываются бессильны перед проблемами подросткового возраста. В таком случае рекомендуется обратиться к специалисту-психологу или психиатру. 

«Если ситуация становится критической, нужно наладить общение со школой, со школьным психологом или организациями, которые могут предоставить поддержку (комиссия по делам несовершеннолетних), наркологический диспансер (пообщайтесь с врачом, психологом)», – обращает внимание эксперт.

Рекомендации родителям

Специалист отмечает, родители играют ключевую роль в формировании здоровых привычек у своего ребёнка. Когда взрослые демонстрируют правильный образ жизни, дети склонны подражать именно таким действиям.

«Идеально, когда образ жизни семьи — без вредных привычек, все правильно питаются, занимаются спортом, проводят время вместе, катаются на велосипедах, ездят на дачу, ходят в походы… Для подростка очень важно видеть перед глазами положительный пример. В такой семье у ребенка просто не возникнет желания попробовать вредное», — поясняет врач.

Ранее Тульская служба новостей писала о том, как вести себя родителям, если ребенок попросил покрасить волосы в яркий цвет или проколоть себе нос.