А ты шапку надел? Наверняка, эту фразу слышал каждый. С приходом холодов вопрос о том, стоит ли носить шапку становится по-настоящему актуальным. Так, зачастую люди нередко пренебрегают головными уборами зимой и осенью. Особенно, дети. Но чем это все может быть чревато? Терапевт Татьяна Подщипкова рассказала ТСН24, почему регулярное пребывание на холоде без этого аксессуара 

Шапку забыл – голову простудил

По словам специалиста, шапка – это не просто красивый аксессуар, так как она помогает избежать переохлаждения и заболеваний. 

«Переохлаждение головы быстро ведет к общему переохлаждению организма. Тогда сосуды в слизистых сужаются, чтобы сохранить тепло. Так, в результате вирусам проще проникнуть в организм и вызвать заболевание. Шапка не спасет вас от самих вирусов, но она поможет вашему организму быть во всеоружии, если встреча с вирусом все же произойдет», – говорит специалист.

Но что делать, если ребенок никак не хочет ее носить?

Терапевт отмечает, что родителям прежде, чем заставлять детей носить шапку, необходимо убедиться в том, на улице действительно холодно и без этого аксессуара не обойтись. 

Однако чёткого температурного порога нет. Эксперт отмечает, что всё зависит от множества факторов:

• Близость температуры к нулевым значениям: если столбик термометра приближается к отметке нуля градусов Цельсия, самое время подумать о защите головы.

• Наличие ветра и влаги: влажная погода (например, мокрый снег или дождь) увеличивает вероятность быстрого охлаждения, равно как и сильный ветер.

• Ощущения дискомфорта: если на прогулке вы чувствуете холод в области ушей или головы, это сигнал, что пора защитить свою голову от холода.

«Поэтому если на улице действительно холодно, а малыш отказывается, дайте право выбора: купите вместе несколько стильных и удобных шапок (разного цвета, с любимыми персонажами). Когда ребенок сам выбирает, он охотнее носит вещь. Если ребенок совсем маленький и плачет в головном уборе, проверьте не натирает ли ему, не колет, попробуйте сменить шапку, выбрать другой фасон или материал», – рекомендует Татьяна Подщипкова.

Также эксперт обращает внимание на то, что родителям необходимо самим быть примером для своих детей.

Как понять, что голову «продуло»?

«Продуть голову» — популярное выражение, означающее состояние, вызванное местным переохлаждением головы. Основные признаки включают:

• Простуда: симптомы, такие как насморк, заложенность носа, боль в горле, повышение температуры.

• Невралгия: воспаление нервов (лицевого или тройничного), сопровождающееся болью в лице, голове или шее.

«Эти симптомы могут развиваться независимо друг от друга, однако нередко встречаются одновременно», – отмечает терапевт.

Кто подвержен риску больше всех?

Эксперт выделяет следующие группы, которые наиболее подвержены различным заболеваниям: 

• Дети: особенности строения тела делают детей уязвимыми перед потерей тепла через голову.

• Люди с короткой стрижкой или лысые: отсутствие естественного покрова повышает риск простуды.

• Пациенты с хроническими заболеваниями дыхательной системы: снижение иммунитета делает их восприимчивее к инфекциям и осложнениям.

Когда стоит бить тревогу?

Следующие симптомы, по словам терапевта, требуют немедленного визита к специалисту:

• Асимметрия лица: проблемы с подвижностью мышц, неспособность нормально улыбаться или говорить свидетельствуют о возможном повреждении нервных волокон.

• Головная боль: сильная боль, не снимаемая привычным лечением, также является тревожным знаком.

• Боль в ухе, глазах или зубах: подобные болевые синдромы могут указывать на развитие серьёзных осложнений.

«К терапевту или педиатру стоит обратиться, если на фоне переохлаждения развились симптомы ОРВИ: высокая температура, кашель, насморк, боль в горле или ушах», – говорит врач.

Альтернатива шапкам: эффективны ли меховые наушники?

Многие молодые люди, а также дети и подростки предпочитают наушники вместо классических шапок. Но являются ли они полноценной заменой защитному головному убору?

«Меховые наушники, конечно, хорошо защищают уши, но при этом идет потеря тепла через остальную часть вашей головы. Они не предотвращают спазм сосудов кожи головы, который может привести к головной боли и переохлаждению. Это красивый и милый аксессуар, и его можно носить, но не при очень низких температурах», – резюмирует терапевт.

Таким образом, специалист отмечает, что ношение шапки — простое правило, соблюдение которого существенно снижает риски болезней в холодное время года. Отказываясь от неё, мы ставим своё здоровье под угрозу.

Ранее Тульская служба новостей рассказывала о том, как отучить ребенка грызть ногти.