Тулякам рассказали, чем полезен короткий дневной сон в офисе

Короткий дневной сон в офисе может повысить продуктивность сотрудников – об этом рассказала невролог Екатерина Демьяновская.

По словам эксперта, такая практика сегодня становится популярной в некоторых компаниях – где-то даже организованы специальные комнаты для короткого дневного отдыха. Дело в том, что удобные кресла и тихая обстановка позволяют немного вздремнуть и восстановить силы, что положительно влияет на энергию и продуктивность. Особенно это полезно во время обеденного перерыва.

Для достижения полного эффекта важно отключить все звуковые уведомления, поставить будильник и расслабиться в течение 15-20 минут, передает телеканал «ОТВ – Екатеринбург» со ссылкой на источник.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как выгодно уйти в отпуск в 2026 году.