Врач объяснил, как правильно выбрать фрукты
Натуральные сахара, которые содержатся во фруктах, полезны для здоровья, однако употреблять их необходимо с умом. Нутрициолог Галина Леонова рассказала, как правильно выбрать фрукты и какова их норма потребления в день.
По словам специалиста, в этом вопросе важно количество, вид фруктов и форма потребления.
Злоупотреблять фруктами нельзя, поскольку перегрузка организма фруктозой может привести к нежелательным последствиям.При низкоуглеводной диете стоит отдать предпочтение фруктам с низким содержанием фруктозы. Среди них, например, черника и авокадо, которые нормализуют уровень сахара в крови.«Как бы то ни было, сахар во фруктах остается сахаром. Факт, что он натуральный, не является поводом злоупотреблять им», – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, о каких заболеваниях может сказать боль в груди.
Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Новости компаний
-
В России средние зарплаты продавцов достигли почти 60 тысяч рублей -
Арендодатели Тулы смогут защитить свое имущество при посуточной аренде жилья -
В Туле состоялся показ второго сезона сериала «Ландыши. Вторая весна»
Популярное
-
Клещи в Туле и Тульской области а 2026: когда начнётся сезон и какие риски для жителей
-
«Однажды Илон Маск стал губернатором Тульской области»: или как в Туле лечат стресс импровизацией и учатся не бояться ошибок
-
Дофаминовый фастфуд и гормональные горки: сексолог объяснила, чем опасна ревность и проверка телефона партнера
Подпишитесь на нашу рассылку