Врач объяснил, как правильно выбрать фрукты
Натуральные сахара, которые содержатся во фруктах, полезны для здоровья, однако употреблять их необходимо с умом. Нутрициолог Галина Леонова рассказала, как правильно выбрать фрукты и какова их норма потребления в день.
По словам специалиста, в этом вопросе важно количество, вид фруктов и форма потребления.
Злоупотреблять фруктами нельзя, поскольку перегрузка организма фруктозой может привести к нежелательным последствиям.При низкоуглеводной диете стоит отдать предпочтение фруктам с низким содержанием фруктозы. Среди них, например, черника и авокадо, которые нормализуют уровень сахара в крови.«Как бы то ни было, сахар во фруктах остается сахаром. Факт, что он натуральный, не является поводом злоупотреблять им», – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, о каких заболеваниях может сказать боль в груди.
Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Новости компаний
-
На Тульском винокуренном заводе рассказали, как выжить в условиях кадрового голода -
Авито и АНО «Цифровая экономика» запустили новый цикл уроков по безопасности в сети в рамках «Цифрового ликбеза» -
Авито Работа на Всероссийском кадровом форуме провела сессию «Рабочий – класс!»
Популярное
-
История легендарного предприятия глазами ИИ: Тульский винокуренный завод 1911
-
Аллергию можно вылечить, а сыпь — не всегда ее признак: интервью с аллергологом и дерматологом клиники «Альфскрин»
-
Губерниев рассказал, как будет согревать туляков на закрытии фестиваля «Кино и музыка»
Подпишитесь на нашу рассылку