С появлением смартфонов и других электронных гаджетов, вопрос о том, как бороться родителям с этой зависимостью детей, стал особенно актуальным. Сейчас школьники часами сидят, уткнувшись в экраны, забывают о домашних обязанностях и уроках. Тогда взрослые грозятся ограничить время пользования мобильными девайсами или вовсе их отобрать. Но как же правильно это сделать и не нарушить семейную идиллию? Разбираемся в материале ТСН24 с психологом Майей Андрияничевой.

Телефон — не враг, а инструмент. Так когда есть смысл его отобрать?

По словам психолога, отобрать телефон – крайняя мера, и применять её стоит лишь в исключительных случаях. Это может быть оправдано, если:

• ребенок систематически нарушает договоренности (например, ночами не спит, а играет);

• использует телефон для деструктивной или опасной деятельности (травля, просмотр недопустимого контента);

• наблюдаются признаки зависимости, влияющей на здоровье и поведение.

«Гораздо эффективнее не забирать, а ограничивать доступ по заранее установленным правилам. Телефон — не враг, а инструмент, и ребёнку важно учиться обращаться с ним грамотно», — подчеркивает Майя Андрияничева.

Не покупайте телефон раньше времени!

Сейчас у многих 5-летних детей уже есть телефон. Так, приобретая гаджет в раннем детстве, родители усугубляют ситуацию. Как отмечает специалист, все зависит от целей и уровня зрелости ребёнка, но общие рекомендации такие:

• 6–9 лет — при необходимости, лучше использовать смарт-часы или кнопочный телефон для связи.

• 9–12 лет — можно дать смартфон с родительским контролем и ограниченным доступом к интернету.

• С 13 лет — допустимо постепенное расширение прав, но с обсуждением ответственности.

Все начинаем делать постепенно

По словам психолога, ни в коем случае нельзя резко лишать ребенка устройства, так как этот гаджет — уже часть социальной жизни детей. Это все может привести ко многим негативным последствиям и вызвать неприятные эмоции:

• тревожность;

• агрессию;

• паническую атаку (при наличии тревожного расстройства или высокого уровня зависимости).

«Для некоторых детей телефон — источник не только развлечения, но и эмоциональной стабилизации. Поэтому резкие меры могут усилить внутренний стресс», — поясняет врач.

Так, рекомендуется действовать последовательно и аккуратно, вводя ограничения постепенно, параллельно предлагая ребенку альтернативные способы проведения досуга, а главное – самим быть примером, ведь если взрослые сами постоянно сидят в телефоне, ребёнок вряд ли воспримет ограничения серьёзно.

«Самое важное — не действия, а отношения в семье. Спокойный диалог, доверие и последовательность в решениях важнее, чем контроль как таковой», — резюмирует специалист.

Я не хочу, отдай

Но как быть, если ребенок никак не хочет слушаться? По словам Андрияничевой, важно проанализировать причины неэффективности установленных правил. Вероятно, они слишком жёсткие или непоследовательные. Рекомендуется регулярно вести конструктивные беседы с ребенком, проявляя искренний интерес к его занятиям и потребностям, а не читать нотации. Например, узнать, что именно привлекает ребенка в смартфоне, и почему это важно для него.

Держи кнопочный

Зачастую родители прибегают к еще одному способу – покупают «немодный» кнопочный телефон. Но насколько этот способ эффективный, и когда это уместно?

Если у ребенка уже все превратилось в сильную зависимость, существует какая-то психологическая опасность, например, буллинг, шантаж, или же это временная мера при потере доверия, по словам психолога, – это будет уместно.

«Важно понимать, что замена смартфона кнопочным не решает глубинную проблему — только убирает доступ. Это должно быть не наказание, а часть плана по восстановлению здорового использования технологий. И обязательно с объяснением, поддержкой и целью вернуть смартфон при улучшении ситуации», — подчеркивает Майя Андрияничева.

Ранее Тульская служба новостей писала о том, как помочь своему ребенку не бросать занятия на полпути и доводить начатое дело до конца.