Врач рассказал, какие завтраки стоит исключить из рациона

Какие завтраки стоит исключить из своего рациона, чтобы не навредить здоровью, рассказал врач-диетолог, психотерапевт, профессор и директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург, передает 360.ru со ссылкой на «Газету.ru».

Эксперт отметил, что не стоит завтракать кашами быстрого приготовления, сухими завтраками и бутербродами, а также пить натощак черный кофе.

В сухих завтраков и «быстрых» каш часто в составе на первом месте стоит сахар, а колбаса, которая нередко оказывается сверху бутерброда, является переработанным мясом, что не делает ее продуктом здорового питания.

Также Гинзбург подчеркнул, что если пить черный кофе натощак, это может спровоцировать изжогу или гастрит.

Ранее невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, старший консультант по сну детей и взрослых BabySleep Ирина Завалко рассказала ТСН24, почему люди засыпают в общественных местах.