Тулякам рассказали, какой витамин поднимает настроение

Витамины могут не только улучшить здоровье, но и поднять настроение. Ведущий эксперт, руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев рассказал, какой витамин помогает справиться с упадком сил.
По словам специалиста, рекомендуется регулярно сдавать анализ на витамин D, который как раз и способен влиять на настроение. При его недостатке врач назначит препараты, а также посоветует изменить питание, включив в рацион жирную рыбу, печень трески и яйца. Дело в том, что зимой из-за недостатка солнца в меньших количествах вырабатывается гормон радости серотонин, передает Sovainfo.ru.
Однако напомним, что назначать себе самостоятельно витамин D врачи не рекомендуют. Недостаточная дозировка не поможет его повысить, а чрезмерная вызовет переизбыток, который не менее опасен.
-
Авито Услуги: количество онлайн-записей к бьюти-мастерам выросло на 71%
-
Секреты бизнеса ХХI века: как помогают тульским предпринимателям открывать свой бизнес и развиваться в нем
-
Авито Авто: 53% автовладельцев считают существенными расходы на ОСАГО
-
50% состава – местные, после тренировки – на завод, тренер вратарей – победитель Кубка УЕФА: как живет ТЗМС – явление в тульском спорте
-
Владимир Глазунов о жизни, стихах и моноспектакле "Бродский. История жизни
-
Что известно про сгоревший военный госпиталь в Туле: история здания от женского училища 1859 года до пожара 13 января 2025