Диетолог Бурякова назвала норму употребления горячего шоколада в день

21 декабря отмечается День горячего шоколада — зимнего напитка, который согревает и радует своим вкусом. Тульская служба новостей поговорила с диетологом-эндокринологом Юлии Буряковой, которая рассказала, какую пользу приносит этот напиток организму и какова его безопасная норма потребления.
Польза горячего шоколада
Юлия Бурякова отмечает, что горячий шоколад — это не просто вкусный, но и полезный напиток. Основное полезное свойство горячего шоколада связано с какао-бобами, которые используются для его приготовления.
Все хорошо в меру«Шоколад содержит вещества, стимулирующие центральную нервную систему, которые дарят бодрость, улучшают работоспособность и даже поднимают настроение. Кроме того, горячий шоколад богат полифенолами — антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами и повышают устойчивость к вирусным инфекциям. Напиток также содержит витамины группы B, витамин E, витамин A и магний, что делает его особенно приятным для употребления в холодное время года», — добавляет эксперт.
Несмотря на обширный список полезных элементов, у горячего шоколада есть и свои ограничения. Этот напиток содержит сахар и молоко, что может вызывать негативные последствия после употребления.
«Например, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, лактазной недостаточностью или непереносимостью молочных продуктов лучше избегать его употребления. Также стоит быть осторожными тем, кто следит за фигурой или страдает от избыточного веса, а также тем, у кого есть проблемы с углеводным обменом, такие как предиабет или диабет», — говорит Юлия Бурякова.
Юлия Бурякова рекомендует употреблять одну чашку горячего шоколада в день, это безопасная норма для людей без ограничений по здоровью. Но стоит помнить о качестве напитка и готовить его самостоятельно или покупать в проверенных местах.
«Горячий шоколад из автоматов может содержать много ненужных веществ, усилителей вкуса и ароматизаторов. Скорее всего, это будет суррогатный напиток, который не принесет пользы», — резюмировала эксперт.
-
В Тульской области проходит Региональный этап Чемпионата по профмастерству «Профессионалы-2025»
-
Жители Тульской области смогут оставлять чаевые сотрудникам call-центров
-
Гипермаркет «Строй Молл» открылся в Туле: все для строительства, ремонта и отделки
-
50% состава – местные, после тренировки – на завод, тренер вратарей – победитель Кубка УЕФА: как живет ТЗМС – явление в тульском спорте
-
Владимир Глазунов о жизни, стихах и моноспектакле "Бродский. История жизни
-
Что известно про сгоревший военный госпиталь в Туле: история здания от женского училища 1859 года до пожара 13 января 2025