Психолог рассказала, как правильно отдыхать в новогодние праздники

Длинные новогодние праздники не всегда могут идти на пользу – иной раз они могут утомить и привести к долгому восстановлению сил в первые рабочие дни. Психолог Алиса Решетникова рассказала, как правильно организовать досуг в новогодние праздники, чтобы отдохнуть и морально, и физически.

«Если все вокруг занимаются йогой, это не значит, что такой досуг подойдёт именно вам и станет полноценным отдыхом. Не обязательно находиться в шумной компании или постоянно участвовать в мероприятиях. Кому-то необходимо уединение и просто полежать в тишине», – рассказала специалист в беседе с RuNews24.ru.

Кроме того, в дни отдыха особенно важно общаться с теми людьми, с которыми комфортно, уметь говорить «нет» в тех ситуациях, когда это необходимо, не нагружать себя большим количеством мероприятий, а также фильтровать предложения о праздновании от друзей и родственников. Также специалист посоветовала сделать что-то по-новому, чтобы формировать новые нейронные связи, например, сменить парфюм. Также важно уделять внимание физическим упражнениям, прогулкам и активному отдыху.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, кому нельзя есть мандарины.