Психиатры рассказали, как бороться со стрессом во время конфликтов

Взаимоотношения людей без конфликтов практически невозможны. Однако со стрессовым состоянием, которое может быть вызвано ссорой, важно правильно бороться. Психиатры рассказали, как правильно это сделать.

Во-первых, можно использовать технику «защитный экран». Для этого необходимо представить экран, защищающий от колких слов другого человека. 

Во-вторых, популярна техника «аквариум». Во время обидных оскорблений можно представить себя в аквариуме, вода в котором поглощает звук.

В-третьих, существует техника «вентилятор», предлагающая представить, что между человеком и обидчиком стоит вентилятор, отбрасывающий его слова в сторону и не позволяющий им достигать цели.

Специалисты уверены, что применять эти техники необходимо регулярно, чтобы добиться нужного результата, передает Om1.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, какие первые признаки стресса важно вовремя заметить.