Диетолог посоветовала рыбу, которая поможет подготовить организм к зиме

Какая рыба поможет подготовить организм к зиме, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом сообщает «Царьград» со ссылкой на «Москва 24».

В осенний период, по словам эксперта, на столе должна присутствовать печень трески, являющаяся крайне полезным продуктом при сезонном авитаминозе. В жирной рыбе есть витамин А и много витамина D, необходимые для правильной работы иммунной системы человека.

Помимо рыбы в свой рацион стоит включить цельнозерновые каши, зелень, фрукты, ягоды и хлеб, а также кефир и ряженку. В северных широтах не стоит также забывать о блюдах из курицы, яиц, индейки, творога.

Ранее мы сообщали, что на прошлой неделе 69 жителей Тульской области заболели коронавирусом.