Диетолог рассказала, как есть грибы, чтобы похудеть

Как употреблять в пищу грибы, чтобы они помогали процессу похудения, рассказала диетолог Марият Мухина, передает «ФедералПресс» со ссылкой на Инфо24.

Отмечается, что грибы являются ценным источником питательных и биологически активных веществ, а при их переваривании организм человека тратит больше калорий, чем получает. Однако, подчеркивает диетолог, нельзя за один прием пищи съедать более ста граммов грибов.

Мухина напомнила, что грибы — тяжелый продукт, который переваривается четыре часа. Следовательно, на сто граммов грибов организм тратит сто калорий, получая только 15-20. К тому же, от такой пищи можно похудеть, если есть грибы в чистом виде.

Ранее мы рассказывали, что минздрав предупредил любителей вейпов о новой легочной болезни.