Диетолог заявила, что хлеб можно есть желающим похудеть

Хлеб можно есть всем, включая диабетиков и тех, кто сидит на диете. Такое заявление сделала врач-эндокринолог Елена Щетинина, передает «ФедералПресс» со ссылкой на Pravda.Ru.

По ее словам, рекомендуется употреблять зерновой хлеб, который богат витаминами группы В и магнием, и учитывать углеводы. Также специалист советует избегать хлеб с семечками, фруктами или орехами.

«В белом хлебе содержится 12 г углеводов, а в черном – столько же, но из ржаной муки, которая также высокого качества и может повышать уровень сахара в крови», – пояснила диетолог.

Кроме того, напомним, по словам эндокринолога Зухры Павловой, для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо придерживаться особого питания и сделать основной акцент на употребление фруктов, овощей и воды.