Ученые выяснили, что подъем по лестницам снижает риск смерти

Отказ от лифта в пользу регулярной ходьбы по лестнице прибавляет человеку годы жизни. Такое заявление сделали эксперты университета Восточной Англии, передает «Царьград» со ссылкой на издание MedicalXpress.

Анализ информации физической активности прошли полмиллиона испытуемых. В результате сравнения данных оказалось, что у тех людей, которые выбрали лестницу вместо лифта, риск ранней смерти снизился на 24% а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%.

Ученые отметили, что для поднятия по лестнице требуется больше усилий, чем при обычной ходьбе, благодаря чему укрепляются мышцы ног и кардиореспираторная система. Также подчеркивается, что для положительного эффекта достаточно проходить от 50 ступеней вверх ежедневно.

Ранее заведующий отделением ранней медицинской реабилитации Тульской областной клинической больницы Александр Атяшев рассказал ТСН24 о том, как спать правильно.