Нутрициолог Владимирова рассказала, какая доза кофе может считаться безопасной

Безопасную норму выпитого кофе для взрослого человека назвала нутрициолог Елена Владимирова. Об этом сообщает телеканал «360» со ссылкой на РИА Новости.

Так, относительно безопасным количеством кофе в сутки для взрослого и здорового человека считается четыре чашки американо. Если напиток употребляет беременная женщина, стоит сократить количество чашек до двух.

Также эксперт отметила, что злоупотребление кофеином может привести к негативным последствиям, среди которых бессонница, изжога, тошнота, головные боли и тревожность.

Кроме того, Елена Владимирова подчеркнула, что если человек страдает нарушениями сна, не стоит пить кофе во второй половине дня.

Ранее диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала в беседе с Тульской службой новостей, кому не стоит есть острую еду, а в каких случая это даже полезно.