Зарядка с ТСН24: разминка перед кардиотренировкой

Хорошая разминка – залог безопасности на тренировке. Гости новой «Зарядки с ТСН24» — спортсмены школы олимпийского резерва «Велосипедный спорт».

Как рассказывает мастер спорта России по велосипедному спорту Егор Севостьянов, научиться профессионально кататься на велосипеде может каждый.

«Мы принимаем детей с 7 лет, они здесь научатся владению велосипедом, смогут принимать участие в соревнованиях. Тренировки проходят бесплатно длятся полтора-два часа. Зимой — в основном зале, сейчас — на улице».

Для того, чтобы улучшить навык катания, спортсмены отрабатывают его на специальных тренажерах, а также учатся развивать скорость и выносливость на велотреке.

Отметим, что максимальная скорость на велосипеде, которую может развить обычный человек, составляет 30 километров в час, а профессиональный спортсмен способен разогнаться до 200 км/ч при специальных условиях.

При такой нагрузке велосипедисту необходима разминка. А какие упражнения можно подобрать для этого, смотрите в нашем видеоматериале.