Эндокринолог Лебедева назвала топ-5 продуктов для здоровья мозга

Какие пять продуктов являются самыми полезными для мозга, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева. Об этом сообщает «Царьград» со ссылкой на RG.ru.

Эксперт подчеркнула, что большие объемы информации и сильный стресс истощают центральную нервную систему, что негативно влияет на мозг и его способность хранить информацию и быстро ориентироваться.

Для хорошей работы мозга, по словам Лебедевой, нужны постоянные тренировки, полноценный отдых, а также правильное питание.

Специалист посоветовала употреблять в пищу яйца, брокколи, жирную рыбу, орехи и ягоды. Именно эти продукты, по мнению Лебедевой, содержат все необходимое для поддержания мозга человека в тонусе.

Ранее мы рассказывали, что вредно употреблять на завтрак более трех яиц, хоть они и богаты белком, витаминами и минералами. Такое заявление сделали диетологи со ссылкой на ряд исследований.