Лайфхаки для тех, кто планирует длительные перелет

В период отпусков россияне отправляются на курорты, в том числе выбирая страны, перелет до которых занимает довольно долгое время. Издание «ФедералПресс» опубликовало лайфхаки для тех, кому в самолете предстоит провести утомительные часы. 

По мнению авторов издания, при полете в бизнес-классе можно выбрать ночной перелет. Но для этого стоит взять надувную подушку и принять таблетку мелатонина. Перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом. Средство прописывают, чтобы помочь регулировать сон при резкой смене часовых поясов.

При этом лучше перестраиваться за пару дней до полета.

Днем же, пишет издание, в любом случае лететь лучше. 

 При полете эконом-классом стоит изучить рейтинги и отзывы компании. Отмечается, что даже несколько дополнительных сантиметров между креслами могут сыграть свою роль. 

 У проходя всегда можно вытянуть ноги и избежать неловкой ситуации, если захотелось размяться или сходить в туалет. В то же время у окна через ваши ноги не будут перешагивать соседи, а еще это собственная стенка, чтоб приклонить голову. 

Издание советует есть на борту здоровую еду и пить воду.  Из-за использования кондиционеров в самолете очень сухой воздух, поэтому лучше избегать соленой пищи, кофе и алкоголя.

 Лучше взять с собой негазированную воду. Перед полетом следует изучить кухню на борту самолета и по возможности заказать себе сбалансированный полезный обед.

 Даже в условиях тесного эконома можно делать несложную зарядку: потянуться, сделать наклоны и тд. Смотрите кино, слушайте музыку, играйте в игры, работайте офлайн. Но позаботьтесь о зарядке гаджетов. 

 Читайте также материал Тульской службы новостей о том, где бюджетно отдохнуть туристу — в Туле, Калуге или Орле. 

 Как обезопасить себя от мошенников при бронировании отелей на российских курортах рассказала нашему изданию представитель одного из региональных туроператоров Юлия Лапшина.