Тульский психолог Андрияничева раскрыла семь признаков болезненных отношений и рассказала, как построить здоровые

Практически каждому хочется любить и быть любимым, однако, к сожалению, не во всех отношениях царит уважение и понимание. Неспроста в нашем обиходе все чаще появляются такие понятия, как «абьюз» и «газлайтинг». Тульская служба новостей поговорила с семейными психологом Майей Андрияничевой и узнала, какие тревожные «звоночки» являются признаками болезненных и разрушительных отношений, и на чем должно основываться здоровое семейное партнерство.

Признаки нездоровых отношений

Замалчивание обид

Специалист подчеркнула, очень важно, как люди решают конфликты. Часто партнеры замалчивают обиды, считая, что тем самым делают лучше, ведь они же не срываются, не оскорбляют друг друга. Однако, по словам психолога, молчание является достаточно тяжелым видом эмоционального насилия.

«Так пары не решают конфликты. Просто один из партнеров подходит и уверяет, что все нормально, и просит о случившемся больше не вспоминать. На самом деле это большая ошибка – игнорировать то, что привело к конфликту. Эти моменты необходимо разбирать, чтобы их не повторять», — рассказала Андрияничева.

Как отметила психолог, в здоровых отношениях пара хочет быть вместе, однако каждый из партнеров имеет свои интересы. Несмотря на близкий и тесный контакт, они могут существовать отдельно, не желают контролировать своего возлюбленного, потому что живут в доверии. В нездоровых отношениях такого нет.

«В деструктивной связи между мужчиной и женщиной границы размыты. Один из партнеров (или оба) предъявляет большое количество требований и претензий. Это приводит к тотальному контролю, попыткам изменить возлюбленного», — подчеркнула специалист.

Материальная зависимость от партнера

В нездоровых отношениях очень часто одна из сторон полностью зависит от другой в финансовом или жилищном плане. При этом, как рассказала Андрияничева, все попытки зависимого прийти к самореализации партнером всячески обесцениваются.

Если вы чувствуете, что любые ваши начинания не принимаются партнером, не учитываются как что-то важное для вас, это говорит о разрушительности отношений.

Майя Андрияничева Психолог

Майя Андрияничева подчеркнула, что любые отношения с человеком, страдающим алкоголизмом или наркоманией, в любом случае будут созависимыми.

«В такой связи люди находятся в «Треугольнике Карпмана», где поочередно примеряют на себя роли жертвы, спасателя и преследователя. Стоит отметить, что отношения с зависимым человеком не складываются просто так. В таком случае, партнер алкоголика или наркомана отказывается принимать реальность, не понимает, к чему это ведет. Имея какие-то детские травмы, он продолжает оставаться в этих отношениях», — рассказала психолог.

Чрезмерная ревность

Очень часто ревность воспринимают как что-то хорошее, показателем любви. Однако Майя Андрияничева поспешила развеять этот миф.

«Чрезмерная ревность не имеет никакого отношения к любви. Это лишь говорит о том, что с помощью контроля человек закрывает свой фоновый уровень тревоги», — подчеркнула специалист.

Случается, что один из партнеров перестает критически осмыслять то, что ему говорят. Однако если люди в отношениях постоянно критикуют друг друга, не давая друг другу любви и поддержки, чтобы эмоционально подпитываться, то это точный признак нездоровых отношений.

Дисбаланс важности

Психолог рассказала, что часто она наблюдает большой «перекос» в сторону одного из партнеров. Например, женщина волнуется, что ее мужчина может разозлиться из-за каких-либо ее действий. Она не чувствует себя в безопасности в этих отношениях. Это говорит о том, что мужчина в такой связи является как бы более важным.

Можно ли выйти из нездоровых отношений самостоятельно

Если человек подавляет злость или, наоборот, чувствует постоянную вину во время общения с партнером, чувствует себя истощенно после контакта с возлюбленным, то это также является признаком нездоровых отношений.

«Если один партнер постоянно что-то терпит, то это повод задуматься. Самостоятельно выйти из таких отношений, как показывает практика, нельзя. Даже в случае новой связи человек продолжает идти по разрушительному сценарию. Поэтому важно все эти проблемы прорабатывать с помощью психотерапии. Тогда можно будет понять, что нужно поменять, чтобы выстраивать совершенно другие отношения не только с партнером, но и с собой», — заключила Майя Андрияничева.

Как построить здоровые отношения

В первую очередь, психолог заметила, что понятие «здоровые отношения» очень относительное, так как каждый вырос в своей семье, где был заложен определенный формат взаимоотношений. Однако есть вещи, которые помогут создать комфортную атмосферу между партнерами.

Обоюдный интерес к созданию отношений

Важно, чтобы в паре существовал обоюдный интерес к отношениям. Если в начале один человек не заинтересован в создании взаимосвязи, а второй этого усиленно добивается, необходимо понимать, что холод одной из сторон никуда не денется. Поэтому первое, на что необходимо обращать внимание – насколько каждому человеку интересно в этих отношениях.

Общие ценности

В паре, безусловно, должны быть общие ценности.

Если одному из партнеров важно реализовать себя, как родителя, путешествовать, достигать каких-то целей, а его возлюбленный этого не жаждет, это так же может перерасти в большой конфликт.

Майя Андрияничева  Психолог

По словам психолога, зачастую люди бояться вступать в отношения, потому что бояться, что им придется отпрашиваться, например, на встречи с друзьями.