![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
Молоко: польза и вред. Что будет, если пить его каждый день?
![Молоко: польза и вред. Что будет, если пить его каждый день? Молоко: польза и вред. Что будет, если пить его каждый день?](/upload/resize_cache/iblock/448/720_460_2/vgvz2l8hbx6wp4mdm38luxi9vkhw3atq.jpg)
1 июня во всем мире отмечают День молока. Не зря он празднуется в день защиты детей, так как в народе говорят: «Пейте дети молоко, будете здоровы!». Но полезно ли оно для взрослых? Тульская служба новостей поговорила с эндокринологом Тульской областной клинической больницы №2 им. Л.Н. Толстого Еленой Медведевой, которая развеяла все известные мифы о пользе и вреде молока.
![Svetlana_Cherruty.jpg](/upload/medialibrary/784/6qxhfut1k3l6g9ps9m8psec750myu9g0.jpg)
Автор фото: Svetlana_Cherruty / PhotoGenica
Молоко и все продукты его содержащие являются основой питания человека с первых дней жизни. Даже те, у кого есть непереносимость лактозы, находят альтернативные разновидности этого продукта. Один из первых мифов – молоко опасно для здоровья людям старшего возраста. Что по этому поводу думает врач-эндокринолог:
Также эксперт обратила внимание на то, что молоко достаточно питательно и содержит много витаминов группы B и кальция, которые очень полезны для наших костей. Еще необходимо помнить о том, что, когда мы выпиваем молоко – мы совершаем полноценный прием пищи. Так как в цельном молоке также содержатся калории и энергия для нашей жизни.«Это вопрос двойственный. Было большое количество исследований, и как оказалось, избыточное употребление именно молока, не молочных продуктов, а цельного молока, может привести к онкологии кишечника и предстательной железы у мужчин», - говорит Елена Медведева.
Молоко не принесет никакого вреда, если знать особенности своего организма и норму употребления в день.
«Министерство здравоохранения РФ настаивает на том, что максимальная дозировка молочных продуктов в день – это 500 мл или около 500 гр. Два стакана в сутки может составлять молоко, в остальном это должны быть кисло-молочные продукты», — заключила врач.
![brebca (1).jpg](/upload/medialibrary/6af/6n6z963zllz1njr3h8hq7cd99h3ulfp6.jpg)
Автор фото: brebca / PhotoGenica
Эндокринолог Елена Медведева объяснила, что всегда нужно знать свою меру, главное в приеме пищи и молока в том числе – это умеренность. Также она развеяла миф, что вместе с молоком из организма вымывается необходимый кальций.
«Молоко не способно вымывать полезные микроэлементы, но усвоение кальция с молоком будет зависеть от особенностей вашего организма», — сказала врач-эндокринолог Елена Медведева.
Напомним, что ранее Тульской службе новостей Роспотребнадзор рассказал, чем опасно отравление молоком.
-
Пять лет бесперебойной работы Алексинской ТЭЦ
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
-
Тульские блогеры рассказали про места силы и стали лучшими на фестивале уличных фильмов Rutube «Гид по городам»
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания