Адекватный гедонизм и групповые терапии: чем запомнился ушедший 2022 год тульскому психологу Майе Андрияничевой

В 2022 году 50% жителей Тульской области замечали у себя повышенное чувство тревоги. Справится со стрессом и личными проблемами можно, воспользовавшись услугами психолога. Однако душевные специалисты тоже могут испытывать негативные эмоции. Тульская служба новостей поговорила с психологом Майей Адрияничевой и узнала, чем ей запомнился такой противоречивый 2022 год.

Как сообщила специалист, для нее этот год стал продуктивным. Психолог много училась, работала, а также начала проводить групповые терапии в рамках своего направления. Майя Андрияничева надеется, что это изменило подход многих жителей Тулы к психотерапии.

«В этом году я взаимодействовала со средствами массовой информации, писала и думала о темах, которые мне интересны. Мне очень нравится, что в стране развивается психологическое образованность людей. Ведь когда мы относимся друг к другу с пониманием, жить становится комфортнее», — рассказала психолог.

Что касается семьи, то Майя Андрияничева старалась как можно больше времени проводить с семьей, но и не забывать себя, позволяя отдыхать. По словам тулячки, очень важно окружать себя тем, что вызывает улыбку.

«Конечно, хочется жить в мире, где все могут между собой договариваться, но пока это не так, необходимо учиться жить здесь и сейчас. Не ждать, когда пройдет какой-то период. Я научилась жить с некой неопределенностью, но опорой на себя», — призналась специалист.

Тулячка старалась влиять на факторы, которые могла: была любящей мамой и женой, грамотным специалистом. Майя Андрияничева выстроила адекватный гедонизм в той ситуации, которая происходит в мире. Теперь психолог старается учиться замедляться и наслаждаться моментами.

«Год был, действительно, не простым. Поэтому хочется от всей души пожелать всем комфортного состояния здесь и сейчас, а также физического и психического здоровья. Старайтесь делать то, что доставляет удовольствие, не откладывайте жизнь на потом!»

Читайте также на сайте Тульской службы новостей: