Сомнолог предупредила об опасности сна с включенным телевизором

Те россияне, которые засыпают с включенным светом или работающим телевизором, могут заболеть ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Такое заявление сделала врач-сомнолог, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Дарья Лебедева, пишет  sovainfo.ru со ссылкой URA.

Такие попытки уснуть могут привести к нарушению биологических часов. Из-за этого у людей появляются проблемы с засыпанием и пробуждением.

«Отсутствие качественного сна приводит к тому, что увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний», – пояснила Лебедева.

Качественный сон напрямую влияет на самочувствие человека в течение всего дня. Во время ночного отдыха организм очищается от токсинов и вырабатывает антитела, а без нормального сна нарушается процесс выработки гормонов сна, роста и гормона, подавляющего аппетит.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что с 22 по 25 июля российские семьи, воспитывающие детей в возрасте от восьми до семнадцати лет, получат ежемесячную выплату.