Диетолог дала совет, как не переедать за новогодним столом

Переедание и последующие проблемы со здоровьем отнюдь не должны быть атрибутом новогоднего праздника, рассказала диетолог Елена Корнилова в интервью «Вечерней Москве». Её слова приводит Life.ru.

По словам специалиста, за новогодним столом многие попросту заедают стресс, вызванный приготовлениями к празднованию. По этой же причине у некоторых людей не остается сил на сам праздник.

«Зачастую полностью выдохнувшиеся люди компенсируют своё разочарование обилием праздничной пищи, а это непременно ведёт к перееданию. Именно по этой причине необходимо снизить значимость подготовки к предстоящему событию и чуть-чуть замедлиться в этой предновогодней суете», — посоветовала Корнилова.

Также специалист порекомендовала не нервировать себя обещаниями сесть на диету после Нового года. В такой ситуации человек лишь больше становится склонен к перееданию. Чтобы обезопасить себя от неуемного потребления пищи, можно сервировать стол небольшими тарелками и зажечь в комнате яркий свет. Стакан воды перед едой поможет притупить чувство голода.

Ранее диетологи рассказали о пользе, которую приносит обыденная закуска. Подробнее об этом читайте в материале Тульской службы новостей.