Диетолог дала совет, как не переедать за новогодним столом
Переедание и последующие проблемы со здоровьем отнюдь не должны быть атрибутом новогоднего праздника, рассказала диетолог Елена Корнилова в интервью «Вечерней Москве». Её слова приводит Life.ru.
По словам специалиста, за новогодним столом многие попросту заедают стресс, вызванный приготовлениями к празднованию. По этой же причине у некоторых людей не остается сил на сам праздник.
«Зачастую полностью выдохнувшиеся люди компенсируют своё разочарование обилием праздничной пищи, а это непременно ведёт к перееданию. Именно по этой причине необходимо снизить значимость подготовки к предстоящему событию и чуть-чуть замедлиться в этой предновогодней суете», — посоветовала Корнилова.
Также специалист порекомендовала не нервировать себя обещаниями сесть на диету после Нового года. В такой ситуации человек лишь больше становится склонен к перееданию. Чтобы обезопасить себя от неуемного потребления пищи, можно сервировать стол небольшими тарелками и зажечь в комнате яркий свет. Стакан воды перед едой поможет притупить чувство голода.
Ранее диетологи рассказали о пользе, которую приносит обыденная закуска. Подробнее об этом читайте в материале Тульской службы новостей.
-
Не любите баню? Просто не умеете париться! Пар-мастерица Анна Орлова рассказала, как правильно ходить в баню
-
Определены победители конкурса инициативных проектов сельских старост и руководителей ТОС Тульской области
-
МТС RED: число DDoS-атак в Центральной России в 2024 году выросло в 1,5 раза
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем
-
13 апреля в Туле пройдет конференция «Старт в IT»