Зарядка с ТСН24: КМС по тайскому боксу рассказал, как поддержать тело в тонусе
В новом выпуске зарядки с ТСН24 гостем программы стал кандидат в мастера спорта по тайскому боксу Егор Жевлаков, являющийся призёром Центрального федерального округа и всероссийского Кубка содружества.
О пользе зарядки в стиле тайского бокса
Зарядка в стиле тайского бокса — это боевая тренировка, которая включает в себя набор упражнений, направленных на развитие силы, гибкости, выносливости, координации движений и реакции. При регулярном выполнении упражнений можно достичь следующих преимуществ:
1. Уменьшение веса и улучшение физической формы.
2. Повышение силы мышц и гибкости.
3. Развитие координации и баланса.
4. Повышение уровня энергии.
5. Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы.
6. Улучшение работоспособности и концентрации внимания.
7. Улучшение качества сна и повышение уровня общего здоровья.
Зарядка в стиле тайского бокса также может помочь в разгрузке стресса и улучшении настроения, что положительно сказывается на психическом здоровье.
Однако, перед началом такой зарядки, необходимо проконсультироваться с тренером и врачом, чтобы избежать возможных травм и проблем со здоровьем.
Новый комплекс упражнений зарядки с ТСН24 смотрите в нашем видеоматериале.
-
"Лазаревское" делает скидки и запускает бесплатную доставку
-
Не любите баню? Просто не умеете париться! Пар-мастерица Анна Орлова рассказала, как правильно ходить в баню
-
Определены победители конкурса инициативных проектов сельских старост и руководителей ТОС Тульской области
-
Всего лишь радио? Интервью с пионером отечественного FM-радиовещания Юрием Костиным
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем