Психолог Ольга Варегина дала тулякам рекомендации, как справиться с паникой в связи с ситуацией на Украине

Как показал опрос Тульской службы новостей, туляков беспокоит то, что происходит на Украине. Одни опасаются возможной войны, боевых действий на границе с Россий, другие переживают из-за экономических последствий конфликта. Кто-то экстренно покупает доллары, кто-то снимает деньги с банковских карт, а кто-то планирует закупить продукты впрок.

Что делать, если события на Украине вызывают чувство беспокойства, и как справиться с паникой, Тульской службе новостей рассказала психолог Ольга Варегина.

В первую очередь специалист рекомендует осознать, какие именно чувства появились в душе: страх за себя, страх потерять доходы, растерянность, беспомощность, злость, возмущение.

– Если происходящее в ЛНР, ДНР, Украине, России вызывает у вас панику, страх в различных его проявлениях, тревогу, то помните, вы не одиноки. Бывают трагедии личного характера, с которыми мы остаемся один на один. Сейчас, поговорив с близкими, коллегами и друзьями, вы поймете, что не одиноки и многие разделяют ваши опасения.

Тем, кто испытывает растерянность и безысходность, психолог Ольга Варегина советует взять ответственность за себя и за свое психологическое состояние.

– Если вам кажется, что потеряна опора и кажется, что почва уходит из-под ног, то вы тот самый единственный человек, который может помочь себе и сохранить чувство мира у себя в душе. Возможно, выдумаете, что глобально не в силах изменить отношения между двумя странами и ситуацию в целом мире, но вы точно можете повлиять на ощущение мира в своей собственной душе.

Ранее Тульская служба новостей провела опрос среди жителей Тулы, как они относятся к событиям на Донбассе и боятся ли возможного кризиса.

Напомним, в пять утра четверга, 24 февраля, президент РФ Владимир Путин объявил о начале спецоперации по защите ДНР и ЛНР.

В связи с этим было приостановлено сообщение с южными аэропортами. Ростуризм рекомендовал россиянам отказаться от поездок на российские курорты.