Тульский Роспотребнадзор рассказал о профилактике рака и здоровом питании
Около 30% случаев онкозаболеваний связаны с нездоровым питанием. Тульский Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по их профилактике. К факторам риска относится: - избыточное потребление соли, копченого, вяленного мяса, выделяющие акриламид и бензапирен, являющиеся канцерогенами, - продукты, содержащие нитрокомпоненты. Среди овощей – это петрушка, укроп, салат, редис, капуста, морковь, дыни, а также мясные продукты – колбасы, сосиски, ветчина, - чрезмерное потребление красного мяса и мясной продукции. В профилактике заболеваний толстого кишечника большую роль играют пищевые волокна, способствуя возникновению чувства сытости и удалению конечных продуктов обмена . Пищевые волокна содержатся преимущественно в овощах, фруктах и бобовых. Полезно отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, в особенности тем, антираковая активность которых доказана – капуста, тыква и кабачки. Витамины B,D,С и Е, необходимые для профилактики онкозаболеваний, можно получить из молока, желтка, томатов, смородины, чеснока, шиповника, крупяных изделий, печени, почек и рыбы. Пробиотики также играют немаловажную роль в профилактике рака и содержатся в таких продуктах как йогут, кефир и квашенная капуста. фото: ООО ТСН24
-
Определены победители конкурса инициативных проектов сельских старост и руководителей ТОС Тульской области
-
МТС RED: число DDoS-атак в Центральной России в 2024 году выросло в 1,5 раза
-
МТС Travel: тулякам на майских предлагают познакомиться с Йошкиным котом
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем
-
13 апреля в Туле пройдет конференция «Старт в IT»