Диетолог Соломатина дала советы по восстановлению энергии после праздника
При выходе на работу после длинных выходных, люди часто чувствуют себя вяло. Как вернуть бодрость, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, во время новогодних каникул многие начинают набирать вес, а также в организме скапливается жидкость, кишечник работает вяло – пищеварительная система очень перегружена, уровень энергии падает, пишет RT.
Чтобы восстановиться быстрее, врач рекомендовала в первый рабочий день вместо кофе пить зеленый чай, в котором содержатся кофеин и антиоксиданты, помогающие справиться с перепадами температур и стрессом.
«К зеленому чаю стоит добавить цитрусовые или ложку меда, а лучше – имбирь, который усиливает кровообращение», – цитирует диетолога sovainfo.ru.
Специалист добавила, что так же действуют любые специи: например, чеснок и перец.
Соломатина отметила, что для бодрости можно съесть кусочек горького шоколада, в идеале, если в его составе будет перец.
Также рекомендуется пить по несколько глотков воды каждые полчаса в течение дня.
Ранее эксперты назвали девять продуктов, способных снизить уровень сахара в крови. Как писал LIVE24, к ним относятся: черника, авокадо, семена чиа, корица, манго, специи, оливковое масло, куриные яйца, черешня.
-
Не любите баню? Просто не умеете париться! Пар-мастерица Анна Орлова рассказала, как правильно ходить в баню
-
Определены победители конкурса инициативных проектов сельских старост и руководителей ТОС Тульской области
-
МТС RED: число DDoS-атак в Центральной России в 2024 году выросло в 1,5 раза
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем
-
13 апреля в Туле пройдет конференция «Старт в IT»