Диетолог Сазонова дала рекомендации по питанию для беременных

Во время беременности необходимо соблюдать здоровый образ жизни, однако конкретные рекомендации по питанию может дать исключительно врач. Каким общим правилам при составлении меню будущей мамы нужно следовать рассказала главный внештатный специалист диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова.

По словам специалиста, ребенку нужна здоровая и качественная еда, а женщине – кратность приемов пищи, стабильный уровень сахара и инсулина в крови, пишет sovainfo.ru.

Сазонова отметила, что во время вынашивания малыша в рационе женщины должны присутствовать: мясо, рыба, молоко, хлеб, крупы и макароны, сливочное и растительное масла, овощи и фрукты. Что касается способов приготовления, то продукты лучше тушить, запекать и варить. Не следует злоупотреблять сахаром, солью и сладостями.

«В последнее время растет число детей-аллергиков. Пищевые аллергии могут возникать в том числе и по причине излишеств в отношении фруктов и ягод во время беременности мамы», – сказала врач-диетолог.

Ольга Сазонова добавила, что как не достаток, так и избыток питательных веществ и витаминов могут негативно сказаться на здоровье и развитии будущего ребенка.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что Конституционный суд России защитил права нарождённых детей. Так, мать ребенка, родившегося через месяц после смерти его отца в результате автомобильной аварии, поддержал суд. В ходе процесса было указано на необходимость удовлетворить иск женщины о взыскании компенсации морального вреда с виновника ДТП в пользу ребенка, писала «Парламентская газета».