Роспотребнадзор советует тулякам налегать на мандарины

Тульский Роспотребнадзор советует тулякам в осенне-зимний период позаботиться об укреплении сил организма.

Как сообщает пресс-служба Управления, в качестве мер, способствующих повышению сопротивляемости и снижению риска заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями, следует:

- заниматься физкультурой;

- практиковать прогулки на свежем воздухе, носить одежду, препятствующую переохлаждению и перегреванию;

- в питании использовать продукты, богатые витамином С (сок квашеной капусты, салат из свежей капусты, мандарины, лимоны, апельсины, грейпфруты, киви, напитки из клюквы, шиповника и других ягод и фруктов) и продукты, содержащие вещества, убивающие болезнетворные микроорганизмы (лук и чеснок);

- принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины.