Эксперт рассказал, какое влияние здоровье оказывает на работу мозга
Обучение новому и решение кроссвордов тренирует мозг и минимизирует риск развития деменции, однако проблема может прийти, откуда не ждали. Гораздо большее влияние на когнитивные функции может оказать общее состояние здоровья – давление, сосуды, обмен веществ. Профессор, член-корреспондент РАН, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Ольга Ткачёва рассказала, как это работает.
По словам специалиста, умственная активность не бесполезна, однако она является недостаточной для профилактики деменции, если есть проблемы со здоровьем. Помощником может стать физическая активность, которая помогает улучшать состояние сосудов, нормализовывать давление, улучшать обмен веществ и снабжать мозг кровью. Немаловажно и здоров питание, которое помогает поддерживать органы в хорошем состоянии. Например, средиземноморский тип питания, в котором преобладают растительные и минимально обработанные продукты. Эксперт отметила, что мозг не существует отдельно от тела, поэтому гимнастика и здоровое питание рекомендованы как основные способы борьбы с деменцией.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, как новогодние украшения в городе помогают пережить конец года.
По словам специалиста, умственная активность не бесполезна, однако она является недостаточной для профилактики деменции, если есть проблемы со здоровьем. Помощником может стать физическая активность, которая помогает улучшать состояние сосудов, нормализовывать давление, улучшать обмен веществ и снабжать мозг кровью. Немаловажно и здоров питание, которое помогает поддерживать органы в хорошем состоянии. Например, средиземноморский тип питания, в котором преобладают растительные и минимально обработанные продукты. Эксперт отметила, что мозг не существует отдельно от тела, поэтому гимнастика и здоровое питание рекомендованы как основные способы борьбы с деменцией.
«Если говорить о клинической практике, то заметить деменцию за 10 лет до первых симптомов пока возможности нет. Но учёные уже умеют обнаруживать изменения, связанные с болезнью Альцгеймера, за 10-20 лет до появления нарушений памяти. Однако такие исследования проводят преимущественно в научных проектах. Они ещё не позволяют точно сказать, разовьётся ли деменция и когда. Иногда ухудшение памяти связано не с деменцией, а с другими состояниями, которые можно скорректировать. А если заболевание всё-таки начинается, ранняя диагностика позволяет начать лечение и дольше сохранить самостоятельность», отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, как новогодние украшения в городе помогают пережить конец года.
Автор: ТСН24