Фейс-фитнес – омоложение или маркетинговый обман? Дерматолог рассказал, в чем опасность физкультуры для лица

Женщины всегда стремились к красоте, желательно – вечной. Сегодня прогресс и маркетинг не стоят на месте и в ответ на запрос предлагают великое множество способов омоложения: от кардинальных пластических операций до экологичных кремов-сывороток, массажей и физкультуры для лица под названием «фейс-фитнес». Так ли он полезен, как нам обещают? Разбираемся вместе с экспертом – дерматологом клиники «Альфскрин» Марией Венской.

Мышцы лица – не бицепсы

В интернете множество громких обещаний и различных вариантов фитнеса для лица. В надежде на идеальный овал лица женщины покупают программы и с упоением начинают тянуть губы трубочкой, надувать щёки и делать всякие другие занятные рожицы перед зеркалом. Смотреть на это забавно, но есть ли в этом какой-то положительный эффект для молодости лица?

«Существует расхожее мнение, что с помощью фейс-фитнеса возможно накачать мышцы лица, тем самым подтянуть контуры, и добиться эффекта омоложения. Но стоит узнать некоторые факты о мимических мышцах лица, чтобы по-другому взглянуть на это утверждение, – отмечает Мария Венская.

И вот тут начинается самое интересное – анатомия, которую в рекламе курсов обычно обходят стороной. Скелетные мышцы объединяют между собой кости и приводят их в движение. Мышцы лица устроены иначе – они прикреплены к костям черепа только с одной стороны, а некоторые и вовсе не имеют костного прикрепления. Их вторая точка опоры – дерма, то есть наша кожа. Сокращаясь, они тянут за собой именно кожу и заставляют её двигаться.

«Ранее их даже называли «кожные мышцы». Исходя из особенностей строения приходим к первому выводу – увеличение объема мышц лица за счет фейс-фитнеса невозможно в силу особенностей их прикрепления».

Тренировка, которая работает против нас

Есть и еще один важный момент. Большинство мимических мышц и без наших стараний находятся в состоянии гипертонуса: мы хмуримся над отчётами, щуримся на солнце, сжимаем челюсти от напряжения. Если такие мышцы дополнительно и целенаправленно напрягать ради «подтяжки», итог будет обратным – спазмирование.

«А спазм – это не подтянутый контур, а новая проблема: он становится причиной свежих заломов или усугубляет те, что уже есть. То есть вместо омоложения можно получить углубившуюся межбровную складку».

К тому же многие мышцы лица переплетаются между собой, поэтому изолированно «накачать» какую-то одну не получится. Как отмечает эксперт, в итоге у мышц будет групповое занятие по физкультуре – достаётся всем сразу.

«То есть единственный положительный эффект от фейс-фитнеса — это улучшение кровоснабжения кожи, но учитывая риски, которые несет в себе этот метод, лучше для этой цели использовать другие варианты, например массаж лица», – подчёркивает дерматолог.

Что действительно может помочь для сохранения молодости лица:

• Снимать напряжение, а не наращивать его. Массаж лица и мягкий самомассаж улучшают кровоток и лимфоотток без риска заработать новые заломы.
• Следить за осанкой. Овал лица во многом зависит от состояния шеи и положения головы: сутулость тянет ткани вниз.
• Отслеживать привычную мимику. Заметили, что щуритесь или стискиваете зубы? Возможно это повод разобраться с причинами – сходить к окулисту и стоматологу.
• Работать с качеством кожи. Грамотный уход, защита от солнца, полноценный сон и вода – то, что реально влияет на внешний вид.
• Не покупать курс без консультации со специалистом. 

Есть случаи, когда тренировки для лица вообще противопоказаны. От фейс-фитнеса лучше отказаться или предварительно проконсультироваться с врачом при наличии следующих состояний: гипертония, острые кожные заболевания, воспаления лицевого нерва, травмы лица и шеи, онкологические заболевания.

«Важно помнить: внешний вид лица зависит от множества факторов, и в основном они кроются внутри вашего организма. Поэтому, если беспокоят конкретные изменения, логичнее сначала показаться дерматологу, а не покупать марафон «Минус 10 лет за месяц».

Ранее Тульская служба новостей рассказывала о том, как отличить насморк от синусита и почему зеленые сопли – не повод для антибиотиков.