Врач рассказал, как наладить сон у грудного ребенка
Пробуждения каждые два часа у грудного ребенка могут являться нормой, а могут сигнализировать о проблемах со сном. Как отличить норму от патологии, и как наладить детский сон – об этом рассказала доцент кафедры внутренних болезней медицинского факультета Университета «Синергия» Елена Чулкова.
По словам специалиста, пробуждения ночью у детей до трех лет чаще всего являются нормой. Это нередко связано с созреванием нервной системы. Дело в том, что после каждого цикла сна ребенок пробуждается. Если он уже умеет снова засыпать без родителей, то делает это самостоятельно, если же нет – начинает плакать.
Кроме того, во время скачка развития может произойти «регресс сна». Например, ребенок освоил переворот, ползание, ходьбу – в эти периоды нервная система сильно перегружается, что сказывается на сне. Нарушение сна обычно длится от двух до четырёх недель. Если проблемы со сном длятся дольше четырёх-шести недель без улучшений, а ребенок капризничает и не высыпается, следует насторожиться.
В возвращении режима сна могут помочь ритуалы: тёплая ванна, книга, приглушённый свет.
По словам специалиста, пробуждения ночью у детей до трех лет чаще всего являются нормой. Это нередко связано с созреванием нервной системы. Дело в том, что после каждого цикла сна ребенок пробуждается. Если он уже умеет снова засыпать без родителей, то делает это самостоятельно, если же нет – начинает плакать.
Кроме того, во время скачка развития может произойти «регресс сна». Например, ребенок освоил переворот, ползание, ходьбу – в эти периоды нервная система сильно перегружается, что сказывается на сне. Нарушение сна обычно длится от двух до четырёх недель. Если проблемы со сном длятся дольше четырёх-шести недель без улучшений, а ребенок капризничает и не высыпается, следует насторожиться.
В возвращении режима сна могут помочь ритуалы: тёплая ванна, книга, приглушённый свет.
«Не создавайте новых сонных ассоциаций: если укачивать ребёнка при каждом пробуждении, он быстро привыкнет и будет этого требовать. Дайте время на перезагрузку: подождите несколько минут перед тем, как подходить. Часто ребёнок сам успокаивается. Если плач усиливается, успокойте минимальными действиями. Но не включайте свет и не берите на руки без необходимости. Проверьте режим дня: длинный дневной сон или позднее укладывание мешают. Обеспечьте комфорт: прохладный влажный воздух, удобная пижама и мягкий ночник», – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Автор: Екатерина Карпенко