Главный тульский офтальмолог назвала полезные привычки для сохранения зрения

Всемирный день зрения отмечается во второй четверг октября. По случаю даты главный офтальмолог Тульской области Маргарита Лерман напомнила о простых привычках, которые уберегут глаза от возрастных болезней.

По ее словам, для здоровья глаз важно:

• проходить регулярный профилактический осмотр у офтальмолога после 40 лет;
• включать в рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е, лютеином, цинком и омега-3;
• отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
• соблюдать гигиену работы с гаджетами и делать перерывы каждый час, выполнять гимнастику для глаз;
• носить качественные солнцезащитные очки с маркировкой UV400.

«Сохранить здоровье глаз гораздо проще, чем восстанавливать его после серьезных изменений», — отметила специалист.

Профилактика и выявление заболеваний на ранней стадии входят в задачи нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».