Педиатр назвала безопасный вес школьного рюкзака

С началом учебного года родители часто задумываются о влиянии тяжелого школьного портфеля на здоровье ребенка. Врач-педиатр Юлия Сиверцова рассказала, как правильно рассчитать допустимую нагрузку, чтобы избежать проблем с осанкой.

Эксперт подчеркнула, что ориентироваться исключительно на класс обучения не стоит, поскольку физические данные детей сильно различаются.

«Вес рюкзака не должен превышать 10% от веса самого ребенка. Это главное правило, позволяющее избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник», — отметила педиатр вбеседе с 360.ru.

Для удобства врач привела средние показатели. Безопасный вес портфеля с содержимым для первоклассника составляет около 1,5–2 кг, а для пятиклассника — примерно 2,5 кг. При этом вес самого пустого ранца обычно не превышает 700 граммов. Подбирать нагрузку рекомендуется строго индивидуально, отталкиваясь от реальной массы тела школьника.