Диетолог Королева назвала три главных блюда осени

О главных блюдах осени рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на «Радио 1».

По словам Королевой, в осенний рацион питания полезно включать борщи, наваристые супы и щи, в которые можно добавлять немного соли и специй для получения необходимых питательных веществ.

Кроме того, следует обратить внимание на молодой картофель. Его можно употреблять в отварном или запеченном виде два-три раза в неделю. 

Также диетолог посоветовала разнообразить питание цельнозерновыми продуктами, в частности кашами, которые содержат полезные вещества и клетчатку, а также помогают надолго сохранить чувство сытости.