Психологи рекомендовали начинать адаптацию детей к школе в августе

Первые недели августа являются наиболее важными для психологической и физиологической адаптации детей к предстоящему учебному году. Об этом «ФедералПресс» рассказала семейный и детский психолог Галина Рейнталь.

По мнению эксперта, резкая смена режима перед 1 сентября недопустима, так как это повышает нагрузку на нервную систему и снижает концентрацию внимания. Для успешной адаптации рекомендуется постепенно сдвигать время отхода ко сну и пробуждения на 10–15 минут каждые несколько дней; обеспечить полноценный завтрак, так как мозгу необходима глюкоза для восприятия новой информации; формировать привычку к утренним занятиям (чтение, развивающие задания) для восстановления навыка концентрации.

Также специалист отметила важность вовлечения ребенка в процесс подготовки. Совместный выбор школьных принадлежностей помогает снизить уровень стресса и повысить уверенность в первые учебные недели, что особенно актуально для первоклассников.