Эксперт объяснил, как перестать влезать в долги ради быстрого дофамина
Более половины россиян совершают различные покупки под влиянием эмоций. Например, берут кредиты на смартфоны или отдых, вгоняя себя в долговую яму на месяцы. Эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович рассказал, почему получение сиюминутного дофамина с помощью кредитных денег может привести к негативным последствиям.
По словам специалиста, это путь в никуда – дофамин от покупки телефона проходит за несколько дней, а экономить на базовых потребностях из-за необходимости платить за него кредит приходится месяцами. Кроме того, кредиты всегда приводят к переплате, что делает такое поведение финансово невыгодным. Однако причина этой ситуации понятна – люди стремятся к социальному признанию и хотят демонстративным потреблением заявить о своем статусе.
Чтобы перестать жить не по средствам, эксперт советует, во-первых, пересмотреть свои ценности: что важнее – статус или внутреннее спокойствие? Во-вторых, научиться отличать реальные потребности от навязанных – для этого нужно обдумать покупку в течение какого-то времени. В-третьих, важно сместить фокус с потребления на создание чего-то нового своими руками. В-четвертых, перестать сравнивать себя с другими людьми. И, наконец, планировать бюджет.
По словам специалиста, это путь в никуда – дофамин от покупки телефона проходит за несколько дней, а экономить на базовых потребностях из-за необходимости платить за него кредит приходится месяцами. Кроме того, кредиты всегда приводят к переплате, что делает такое поведение финансово невыгодным. Однако причина этой ситуации понятна – люди стремятся к социальному признанию и хотят демонстративным потреблением заявить о своем статусе.
«Проблема в том, что это одобрение иллюзорно и краткосрочно. Вы купили дорогую вещь, получили дофамин, услышали комплименты. Но через неделю эмоция угасла, вещь перестала быть новой, а кредит остался. Возникает необходимость в новой покупке. Так формируется порочный круг», передает эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Чтобы перестать жить не по средствам, эксперт советует, во-первых, пересмотреть свои ценности: что важнее – статус или внутреннее спокойствие? Во-вторых, научиться отличать реальные потребности от навязанных – для этого нужно обдумать покупку в течение какого-то времени. В-третьих, важно сместить фокус с потребления на создание чего-то нового своими руками. В-четвертых, перестать сравнивать себя с другими людьми. И, наконец, планировать бюджет.
Автор: Екатерина Карпенко