Относительно спокойно: какие магнитные бури ожидают туляков в июне и как с ними справиться

В июне туляков ждет относительно спокойная обстановка в плане магнитных бурь. Об этом сообщили эксперты лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ.

Самый пик придется на 11 и 12 июня: буря дотянет до отметки G2 и G1 соответственно. Затем, 13 июня, магнитное поле фиксируется как «возбужденное». В остальные июньские дни магнитосфера будет спокойна.

Магнитные бури уровня G1 считаются самыми слабыми, поэтому повода для беспокойства нет, уровень G2 – буря посильнее, она считается средней по тяжести.

Стоит отметить, что по мнению врачей на сегодняшний день нет убедительных научных доказательств, что геомагнитная активность напрямую вызывает головную боль у большинства людей. Зато хорошо изучен психосоматический компонент – стресс от ожидания ухудшения состояния сам по себе может спровоцировать головную боль или приступ мигрени.

Каких-то конкретных методов профилактики, которые гарантированно помогут справиться с метеозависимостью, нет. Но эти рекомендации могут помочь облегчить состояние:

• высыпайтесь;
• при резком изменении погоды не перегружайте себя физической активностью, а вот легкая разминка будет совсем не лишней;
• исключите жирную, острую пищу и алкоголь в эти периоды, употребляйте больше овощей и фруктов;
• контролируйте влажность воздуха – можно использовать увлажнитель воздуха при головной боли;
• снижайте уровень стресса;
• пейте больше воды в течение дня;
• ежегодно проходите медосмотры и лечите основное заболевание, из-за которого ваше самочувствие ухудшается.