Эксперты объяснил причину эпидемии близорукости в России
В России каждый пятый младшеклассник уже не может увидеть записи на доске с последней парты, а к выпуску зрение портится уже у половины учеников. Эксперты объяснили, с чем это связано и как исправить ситуацию.
По словам специалистов, в современном мире набирает популярность цифровая близорукость – она связана с большим количеством времени, проведенным за гаджетами. Это приводит к напряжению мышц и спазму. Ситуация обратима на ранней стадии, однако позже развивается необратимая близорукость.
Кроме того, дети редко жалуются на плохое зрение сами, поэтому родителей должны насторожить следующие симптомы: прищуривание, трение глаз из-за жжения или усталости, головная боль к вечеру, низкий наклон головы над книгой или телефоном, частое моргание и краснота глаз. Важно не только обращать внимание на эти признаки, но и водить ребенка к окулисту раз в год.
Для профилактики заболевания важно ограничить экранное время – не более 20 минут в день для дошкольников, не более 40 минут – для младших школьников и не более полутора часов – для подростков. При длительном чтении каждые 20 минут необходимо смотреть вдаль в течение 20 секунд. Расстояние от телефона до глаз должно быть не менее 30 сантиметров от глаз и 50 сантиметров от компьютера. Нельзя использовать гаджеты в темноте. И, наконец, важно ежедневно гулять – в идеале, в течение двух часов, передает RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что в региональном онкоцентре применили новую методику лечения меланомы.
По словам специалистов, в современном мире набирает популярность цифровая близорукость – она связана с большим количеством времени, проведенным за гаджетами. Это приводит к напряжению мышц и спазму. Ситуация обратима на ранней стадии, однако позже развивается необратимая близорукость.
Кроме того, дети редко жалуются на плохое зрение сами, поэтому родителей должны насторожить следующие симптомы: прищуривание, трение глаз из-за жжения или усталости, головная боль к вечеру, низкий наклон головы над книгой или телефоном, частое моргание и краснота глаз. Важно не только обращать внимание на эти признаки, но и водить ребенка к окулисту раз в год.
Для профилактики заболевания важно ограничить экранное время – не более 20 минут в день для дошкольников, не более 40 минут – для младших школьников и не более полутора часов – для подростков. При длительном чтении каждые 20 минут необходимо смотреть вдаль в течение 20 секунд. Расстояние от телефона до глаз должно быть не менее 30 сантиметров от глаз и 50 сантиметров от компьютера. Нельзя использовать гаджеты в темноте. И, наконец, важно ежедневно гулять – в идеале, в течение двух часов, передает RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что в региональном онкоцентре применили новую методику лечения меланомы.
Автор: Екатерина Карпенко