Клинический нутрициолог назвал продукты, в которых много витаминов
После зимы организм особенно нуждается в восполнении недостающих витаминов. Клинический нутрициолог Татьяна Борейко рассказала, какие продукты особенно полезны.
По словам специалиста, среди ягод следует обратить внимание на жимолость, черную смородину и вишню.
Из овощей эксперт выделила квашеную капусту, которая является источником витамина С.
Среди источников белка и полезных жиров особенно полезными оказались скумбрия, сардины.
Также в этом списке оказались натуральные водоросли, которые особенно полезны для щитовидки, а также органический какао, который является источником антиоксидантов и защищает сердце и сосуды.
И, наконец, врач выделила горькую зелень (рукола, кинза), а также замоченные орехи и семена, передает tmn.aif.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, какие симптомы онкологии нельзя игнорировать.
По словам специалиста, среди ягод следует обратить внимание на жимолость, черную смородину и вишню.
Из овощей эксперт выделила квашеную капусту, которая является источником витамина С.
Среди источников белка и полезных жиров особенно полезными оказались скумбрия, сардины.
Также в этом списке оказались натуральные водоросли, которые особенно полезны для щитовидки, а также органический какао, который является источником антиоксидантов и защищает сердце и сосуды.
И, наконец, врач выделила горькую зелень (рукола, кинза), а также замоченные орехи и семена, передает tmn.aif.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, какие симптомы онкологии нельзя игнорировать.
Автор: Екатерина Карпенко