Врач дал советы тулякам, как безопасно соблюдать Великий пост

С 23 февраля у православных христиан начался Великий пост, который продлится до Пасхи — 12 апреля 2026 года. Врач общей практики Елена Павлова напомнила, как провести этот период без вреда для здоровья.

В беседе с «ФедералПресс» специалист посоветовала, перед началом поста проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, и переходить на новый рацион постепенно, чтобы избежать стресса для организма.

В период поста важно обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами: включать в меню овощи, фрукты, орехи, злаки. Не голодать и не допускать резкого снижения калорийности — это может вызвать слабость и упадок сил. Пить достаточно воды и полезных напитков для поддержания водного баланса.

Сохранять умеренную физическую активность, соответствующую состоянию здоровья. Соблюдать режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время.

«При появлении головокружения, слабости или ухудшения самочувствия следует прекратить пост и обратиться к врачу», — отметила врач.

Ранее мы рассказывали, сколько стоят постные блюда и так ли они полезны.