«Честность формирует ощущение безопасности»: как снизить у ребенка стресс перед визитом к врачу – поговорили с педиатром

Каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда ребенок испытывает страх или тревогу перед походом к врачу. Это вполне естественное явление, ведь медицинские процедуры часто ассоциируются у детей с болью, дискомфортом и неизвестностью. Однако чрезмерный уровень стресса может негативно сказываться на психическом состоянии ребенка, снижая качество визита и затрудняя работу специалиста. Как заранее подготовить ребенка психологически? Что сказать, чтобы минимизировать тревожность? Разбираемся с педиатром, инфекционистом, специалистом по вакцинопрофилактике поликлиники «Альфскрин» Еленой Харьковой. 

«Страх перед врачами – частая ситуация в педиатрической практике. За годы работы я неоднократно наблюдала, как дети прячутся, плачут или отказываются заходить в кабинет. Для многих семей визит в поликлинику становится серьезным стрессом», – говорит Елена Харькова. 

Важно понимать: страх врача для ребенка – нормальная реакция. Доктор – это незнакомый человек, который проводит осмотр, нарушает привычные границы и иногда выполняет неприятные процедуры. Полностью устранить тревогу невозможно, но ее можно значительно снизить. 

Не обманывать ребенка

Самая распространенная ошибка родителей – попытка скрыть предстоящую процедуру. Фразы «мы только спросим и уйдем» или «совсем не будет больно» могут временно успокоить ребенка, но в момент манипуляций (например, укола или взятия крови) доверие разрушается. В дальнейшем тревожность усиливается. 

«Я рекомендую говорить честно, но спокойно: «Будет немного неприятно, это быстро, и я буду рядом». Честность формирует ощущение безопасности», – говорит специалист. 

Готовить заранее

Тревога часто связана с неизвестностью, поэтому подготовка играет ключевую роль. 

Елена Харькова отмечает, что родителям могут помочь простые меры:

• играть дома «в больницу», используя игрушки;
• читать книги о врачах и лечении;
• не использовать врача как способ запугивания.

Через игру ребенок получает ощущение контроля над ситуацией, а это снижает страх.

Момент осмотра/процедуры

Специалист подчеркивает, что важно не скрывать сам факт процедуры: нужно всегда заранее объяснять ребенку, что будет происходить – сначала осмотр, затем неприятная манипуляция. 

«К тому же, сейчас для снижения болевых ощущений применяются современные методы. Например, при вакцинировании используются специальные аппликаторы и техники быстрого введения препарата. Это делает процедуру более комфортной», – говорит Елена Харькова. 

Также врач считает важным разрешать ребенку выражать эмоции. Слезы или страх – естественная реакция на стресс.  

Поддержка после приема

После визита родителям стоит поддержать ребенка: отметить его смелость, обнять, дать время успокоиться. Небольшое поощрение может помочь закрепить позитивный опыт.

Главная задача взрослых – не добиться полного отсутствия слез, а показать ребенку, что рядом есть поддержка и защита.

Страх перед медицинскими процедурами – это этап взросления. При правильном подходе ребенок учится справляться с тревогой и постепенно начинает относиться к визитам к врачу спокойнее.