«Ты все придумываешь»: психолог рассказал, как бороться с родительским газлайтингом
Газлайтинг представляет собой форму психологического насилия, при котором человек заставляет другого сомневаться в его адекватности, искажает факты реальности и использует методы манипуляций и давления. О том, как это явление проявляется в отношениях родителей и детей, рассказала психолог Елена Клен.
По словам специалиста, чаще всего газлайтинг встречается в детско-родительских, романтических и дружеских отношениях. При этом человек, который подвергается газлайтингу, ощущает постоянное чувство вины, тревоги, проблемы с самооценкой, депрессивные эпизоды, желание изолироваться от общества.
Однако этот факт, не дает право родителю обесценивать переживания ребенка, хоть и признать свою вину в некоторых моментах им часто тяжело. Но и однозначно называть момент «плохим» или «хорошим» тоже не стоит – это может привести к конфликтам и разрыву отношений. Дело в том, что родители тоже сталкиваются с чувством обесценивания, когда дети чаще всего запоминают травмирующие моменты вместо хороших.
Ранее Тульская служба новостей назвала пять советов психолога, которые на самом деле работают.
По словам специалиста, чаще всего газлайтинг встречается в детско-родительских, романтических и дружеских отношениях. При этом человек, который подвергается газлайтингу, ощущает постоянное чувство вины, тревоги, проблемы с самооценкой, депрессивные эпизоды, желание изолироваться от общества.
«Практически каждый человек хоть раз обсуждал свое детство с родителями и сталкивался с фразой «да что ты придумываешь, не было такого» или «ты преувеличиваешь, это все твой максимализм». Такие фразы являются примером газлайтинга, но не всегда свидетельствуют об абьюзивных отношениях в семье. Воспоминания всегда являются субъективным переживанием. В зависимости от контекста и эмоциональной окраски, пережитый эпизод «записывается» в нашем мозге по-разному. И то, что хорошо запомнил ребенок как травмирующее событие, может не запомниться родителю», – передает слова эксперта RuNews24.ru.
Однако этот факт, не дает право родителю обесценивать переживания ребенка, хоть и признать свою вину в некоторых моментах им часто тяжело. Но и однозначно называть момент «плохим» или «хорошим» тоже не стоит – это может привести к конфликтам и разрыву отношений. Дело в том, что родители тоже сталкиваются с чувством обесценивания, когда дети чаще всего запоминают травмирующие моменты вместо хороших.
Ранее Тульская служба новостей назвала пять советов психолога, которые на самом деле работают.
Автор: Екатерина Карпенко